今週、朝に運動したのは金曜だけだったのですが、 改めて朝に運動することがとても良いことだ！と体感したので、 そのメリットを紹介したいと思います。 … [Read more...]
筋トレから学ぶ真理
止めれば無に還る。 まさに筋トレとは人生である。 〜筋トレ名言集より〜 久々にテコンドーの練習に行ってみたら、自分の柔軟性の衰えに危機感を覚えた。 筋トレは定期的にしていたので、油断していた。 せっかく今まで積み上げてきた柔軟性が、自らの怠りによって失われていくのは、よろしくない。 積み上げるのは、コツコツと時間が掛かるが、 その積み上げたものを壊すのは、積み木を壊すくらいに容易い。 … [Read more...]
【継続は力なり】
[ad#AdSense] 今朝は新年最初のクロスフィットで、筋トレしてきました。 (写真撮り忘れた) ベンチプレスを久々に上げたのですが、以前より明らかに上がらなくなっている…(°o°) やっぱり継続的にトレーニングしないと、すぐに力は落ちていく。 このまま落ちていくと、どうなっていたか考えてみました。 … [Read more...]