今週、朝に運動したのは金曜だけだったのですが、 改めて朝に運動することがとても良いことだ！と体感したので、 そのメリットを紹介したいと思います。 … [Read more...]
【90日ダイエット15日目】
10/15体重：70.7kg (開始時70.6kg) 10/15体脂肪率：18.5% 目標体重：65.0kg 目標体脂肪率12.0% 振り出しに戻る＼(^o^)／ｵﾜﾀ … [Read more...]
【90日ダイエット13日目】
10/13体重：68.5kg 10/13体脂肪率：18.9% 目標体重：65.0kg 目標体脂肪率12.0% 体重は順調に減り、68kg台で安定してきました♪ (体脂肪は減っていってないのが気がかりですが…) … [Read more...]
【90日ダイエット11日目】
10/11体重：68.7kg 10/11体脂肪率：18.1% 目標体重：65.0kg 目標体脂肪率12.0% … [Read more...]
【90日ダイエット7日目】
10/7体重：70.7kg 目標体重：65.0kg 今朝は家の体組成計で、 体脂肪率、基礎代謝、体年齢も一緒に測ってみた。 … [Read more...]