ボディランゲージとは、なんぞや！？
★筋肉をつけて、体型を整える！
「自分はそこまで酷くない」とか思うな。
俳優やモデルと比較しろ。
★たんぱく質が不足しないようにする。
★筋トレは限界まで負荷をかけることに注意し、筋肉を増やす。
★贅肉の減らし方
とにかく有酸素運動
あと、炭水化物と脂肪分を減らす
★顔の筋肉をつけよう
表情筋を鍛えよう
美顔マッサージもやってみる
デスクに鏡を置いて、だらしない表情をしなくなるのを防ぐ。
★整体！
★肌をキレイに！
オーガニック系のものを使おう。
★適度に日焼け！
健康的に見えるから！
★立ち姿は関節を伸ばす
ひざ、けつ、腹、胸、肩、あご
やや後ろに傾く
それで、ちょうどまっすぐくらい。
まっすぐしっかり立つこと。
★座っている時は背筋を伸ばす
体の真上に頭が乗るように意識。
★普段は低い声を出す
腹の底から声を出す、発声練習した方がよい。
★写真＆動画撮影してチェック
自分の動きを確認すること。見て修正すること。
★ハリウッド映画を見て、ボディランゲージを研究！
しぐさを真似しよう
モテる人は映画好きだ！かっこいい主役を真似る。
★一番大事なのは体調管理
疲れが見た目に現れたら全て無意味になる。
★相手に喜ばれる人になるために
・「この人のために何ができるだろうか？」
・「まあ、これくらいでいいか」と妥協するな
・「相手が不安に思っていること」を考えよう
・お金を出しているからと言って、偉そうにしない
・自分からお金を出す
・礼儀正しく丁寧に相手に接する
・マナーを完璧に！マナー本を一冊買う
・相手のサービスを悪く言わない、怒らない
・ムッとしたり不機嫌そうにしない
・説教しない、討論しない
・ムチャぶりしない
・自分の評価は、他人からの評価のみで判断
自分で自分のことを評価しないように。
自分への評価は甘いものと考えること。
