[ad#AdSense] 今朝は新年最初のクロスフィットで、筋トレしてきました。 (写真撮り忘れた) ベンチプレスを久々に上げたのですが、以前より明らかに上がらなくなっている…(°o°) やっぱり継続的にトレーニングしないと、すぐに力は落ちていく。 このまま落ちていくと、どうなっていたか考えてみました。 … [Read more...]