動けば減るさ!
10/3体重:70.4kg(-0.2kg)
目標体重:65.0kg
目標体脂肪率12.0%
外で蹴りの練習をシャドウで30分程(写真はイメージ)
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを各30回
いい汗かくと、スッと眠れていいですね♪
まずは短期目標として、
一週間で70kgを下回りたいです(^^)
1985年生まれ。大学では心理学を学び、現在は東証二部上場企業の取締役に就任し、現職。子供の頃からゲーマーであり、大学時代から社会人2年目まで”ネトゲ廃人”を経験し、友人達から「コミュ障」(コミュニケーション障害)と呼ばれる。社会人3年目に、仕事が積み上がり毎月残業100時間ペースとなる状態を1年以上経験する。残業改善・ビジネス力UPのために、参加したセミナーをきっかけに、コミュ障から脱して都内でセミナーや朝活主催などのイベント主催を不定期に行うようになる。その経験を活かし、自社の仕事や自身の活動にも活かしている。
モットーは、「人生楽しんだもん勝ち!」
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